Benzin im Blut – Die Felix Melnikoff Kolumne #4
Saisonvorbereitung – Phase 2 Nachdem ich in meiner letzten Kolumne die Phase 1 meiner Saisonvorbereitung ausführlich beschrieben habe, komme ich heute zur „sportlichen“ Phase 2 und der Umsetzung meines Trainingsplanes. Kraft und Ausdauertraining Eine gute Fitness ist das Fundament für eine erfolgreiche Saison. So verbrachte ich nach meiner Trainingspause, streng...
Weiterlesen